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Após as merecidas férias, é hora de a garotada
voltar às aulas. E, para o início de mais um período letivo, é importante
garantir que as crianças estejam bem alimentadas e cheias de energia para
enfrentar o dia a dia escolar. Com o intuito de alcançar esse resultado, os pais
podem aliar soluções práticas às saudáveis durante o preparo dos lanches para
os filhos levarem para a escola.
Pensando nisso, a rede de supermercados Pão de Açúcar reuniu
algumas dicas práticas e criativas de lanchinhos saudáveis para as crianças.
Além de deliciosas, essas opções são divertidas de preparar e promovem
aprendizado para toda a família, afinal, incentivar as crianças a conhecerem os
alimentos e prepararem o próprio lanche pode ser uma atividade divertida e
educativa.
Nas lojas do Pão de Açúcar, é possível encontrar diariamente frutas
e legumes frescos, com descontos para quem utiliza o aplicativo da rede. Para o
cliente que prefere praticidade, há porções fracionadas para levá-las prontinhas
para casa. Além dos hortifrutis, a linha exclusiva Qualitá traz
também opções de cereais matinais, mix de frutas e castanhas, granola,
iogurtes, barra de cereais, entre outras opções de produtos, ideais para o
preparo dos lanches. Confira algumas dicas:
1 - Salada de frutas com granola e mel
Salada de fruta é uma ótima opção prática e saudável de lanche e pode
ser combinada com uma colher de sopa de granola e colher de sopa de mel.
Exemplo: Banana, pera, maçã, uva e manga cortados em pedaços são apenas algumas
opções.
2 - Tomate cereja com queijo minas e suco de maçã
A combinação de tomate cereja com queijo minas além de prática é também
saborosa. Misture-a num recipiente e tempere com azeite e orégano. Sirva junto
com um suco natural de maçã. Ah, e não esqueça de higienizar os tomates.
3 - Mix de frutos secos com copo de leite quente
Outra opção é comprar frutos secos (amendoim, castanha de caju,
amêndoas, damasco, uva passa, etc.), fazer um mix e servir 150g acompanhado de
um copo de leite integral quente, que pode ser adoçado com colher de açúcar
mascavo.
4 - Tapioca de queijo branco, geleia de morango e suco de tangerina
natural
Para um lanche mais reforçado, você pode preparar uma tapioca de queijo
branco com geleia de morango e servir com suco de tangerina natural.
Dicas extras:
Pão de queijo e bolos também podem completar a lista de alimentos. O
importante é não exagerar na quantidade e colocar só aquilo que a criança
realmente precisa. E, claro, invista também nas bebidas, variando com sucos,
água, água de coco e achocolatados.
Todas essas dicas, além de outras, podem ser encontradas no Blog do Pão
(https://content.paodeacucar.com/).
Fonte: Veja
11 dicas de lanchinho da tarde para seus filhos! (paodeacucar.com)
